冬季幼儿保健小常识

文章来源

制度大全课件

冬季幼儿保健小常识

霜降过后，便是立冬。立，建始也，表示冬季自此开始，天气渐渐转冷，因此在进行幼儿冬季保健工作的时候，应把做好预防措施放在第一位，如：

一、在幼儿园内，适量的户外锻炼活动对幼儿的健康非常有益，我园也应时将进行阳光体育活动，让幼儿在户外活动时，进行篮球、跳绳、沙包等的健身运动;在家里，建议家长多带幼儿到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。这不仅能够促进幼儿的钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。

二、在幼儿园内，为避免流感病毒的传播，定时的开窗通风、消毒杀菌工作必不可少，按照五步法勤洗手是阻截流感病毒传播途径的有效手段。在家里，建议父母幼儿都尽量不要用手频繁触眼睛和鼻子，避免病毒的传染，并且在家也要养成勤洗手的好习惯。

三、在幼儿园内，教师会根据天气情况及时提醒幼儿增减衣服睡觉时脱去外套，户外活动时也会根据幼儿的运动量进行衣物的增减。在家里，建议父母给孩子盖轻暖透气的棉被，谨防幼儿夜晚蹬被子着凉。在穿衣方面，及时给幼儿增减衣物。外出或户外活动时，着情为幼儿穿衣。

四、在幼儿园内，冬季饮食将进行科学配餐，以增加饮食营养以提高抵抗力。平时教师会提醒幼儿有规律地喝水，提醒有及时补充水分，随渴随喝。在家里，建议父母注意幼儿营养保健，冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，适当进行护肤，以免幼儿皮肤皲裂。

五、小贴士普通感冒食疗小处方

1大米姜醋粥：

做法：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。

2薏米扁豆粥

做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

3红薯姜汤

做法：地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

4香葱汤

做法：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮。

功效：有发汗解表通鼻窍作用。

5热咸柠檬茶

做法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

6薄荷茶

做法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。

文章来源

制度大全课件

篇2:小班教育随笔:幼儿冬季保健常识

文章

来源制度大全

小班教育随笔：幼儿冬季保健常识

冬季幼儿保健常识进入冬季，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行，需要家长朋友注意。

。1、衣：

幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长经常把幼儿的被子洗、晒一下。4、行：家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

文章

来源制度大全