关注教师职业倦怠
关注教师职业倦怠
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各位老师，大家好！
今天和大家一起研讨一下有关教师心理健康的话题。
3月15日大家都知道是消费者权益日，可能很多人都不知道这一天也是世界心理日。现在同学的心理健康问题已经日益得到重视，但教师的心理健康却很少有人关注。我们今天研讨的话题就是关于教师的职业倦怠问题。
职业倦怠最早由美国学者费登伯格在70年代研究职业压力时提出。职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作中由于受环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适，心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。职业倦怠现已成了世界范围内的现象。职业倦怠存在于很多行业中。它特别容易发生在助人的行业中，比方警察、教师、律师、医生、护士、记者、心理咨询师、安全代理人等等，这些行业的工作重复性强，工作压力大，特别容易发生职业倦怠。据国外调查标明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。
教师是职业倦怠的高发人群，教师的职业倦怠并非身体劳累所致，而是来自心理的疲乏。它是指教师不能顺利应对压力体验下发生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情和兴趣丧失以和情感的疏离和冷漠。具体说来有三种表示。（1）生理上表示为没有食欲，睡不好觉，反应降低，注意力分散，记忆力下降等。（2）心理上表示为逐渐失去乐趣，缺乏热情，对工作任务厌倦，工作过程极易发生疲惫感，长期处于焦虑，沮丧状态，情绪动摇大，逆境中容易焦躁，对工作的新异事物敏感度降低。（3）行为上表示为工作混日子，得过且过，仅仅满足于完成任务，典型语言形式是“混饭吃”，害怕发生或防止参与竞争，对工作任务发生天性厌倦，感觉苦海无边，盼望早日退休。
浙江省有一个课题组在开展教育病理研究的过程中，对一所省重点中学和两所普通中学的共98名教师进行相关问卷调查和访谈。结果发现，教师职业倦怠问题或轻或重，在三所中学普遍存在。25%的教师声称基本不喜欢目前的工作，11.2%教师完全不喜欢目前的工作，重点中学持有此态度的教师比例较普通中学要高，男教师又比女教师高。只有41.8%的教师对自身所从事的职业表示满意或基本满意。36.7%的教师对同学尤其是成果落后或行为有问题的同学耐心和爱心缺乏，认为局部同学无可救药，虽然大局部教师面对不时涌现的新事物和新现象，内心有一种危机感，但是学习新知识，掌握新技能和更新观念的动力大多缺乏，表示出一种情性。相当一局部教师对自身的教学工作很少进行反思和研究，也不喜欢进行新的尝试，甚至有21.4%的教师自述不了解本学科的最新发展变化。后来这个课题组又对这三所学校的同学进行调查，结果71.3%的同学报告称自身遭受过教师的偏见、轻视或公开侮辱，80.2%的同学期望教师能多些微笑和亲切。这也从侧面反映了教师的职业倦怠情况。
那么，导致教师职业倦怠的原因都有哪些呢？归纳起来有三大的方面。
首先，我们来分析引发教师倦怠的职业因素。
在保守观念上，教师一直被看作是“人类灵魂的工程师”，扮演着“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”的为人师表的角色，似乎无欲无求，是完人。但从心理学角度其实是一种消极的暗示作用，假如一种职业以毁灭自我为代价，那谁还愿意从事这一职业呢？实际生活中，教师的心理素质并未因其职业的神圣性、特殊性，而比其它行业更健康。相反心理问题日益增多，越来越复杂。这就是教师真实的生存状态。
教师工作最重要的特点是单调和重要，再有就有繁重和烦琐。一般来说，一个教师所教授的同学的年龄段，科目是相对固定的，教材和大纲虽有变化但大致坚持相对的稳定，教师要求和评价规范也相对不会发生较大的变化，我们每天都差不多在做着重复性的工作，有的教师甚至一生都在不时重复着相同的工作。太有规律的工作，按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。同一篇文章你讲了无数篇，你是不是觉的很乏味？虽然，在具体的教学行为中，可以不时进行改革和创新，但是因为受到教材、考纲等的限制，教师的发明性不可防止地局限在一定的范围内，久而久之就容易发生枯燥和疲倦。孔子曾经说过“学而不厌，诲人不倦”，当我们再次读到这些话的时候，我们真的非常感慨古人的智慧，孔子他老人家早在几千年前就对我们作了提醒。
从教师的工作对象来看，我们面对的不是工厂的机器，不是生硬的产品，而是一个个活生生的人。每一个小朋友都是一个思想的王国，其思想行为、习惯、接受能力，理解能力各不相同且不时变化，教师必需根据不同的对象，不时调整教育教同学方式、方法，必需在面对不同的同学的同时，寻找其共性，尊重其个性，而且还要通过自身的言行来影响人，这自身就是一种不可回避的压力。不只如此，教师的工作要求又是复杂和严格的。不只是同学的老师，还是同学的朋友，甚至经常担当同学家长的角色；不只是同学知识的传授者，还是同学人格的塑造者，同学人际关系的协调者，同学心理问题的辅导者；就社会而言，教学是社会文化的传承者和革新者，还是社会准则的良好实践者和示范者；同时还得承当家庭的各种角色职能。如此多的角色功能极易造成教师角色混乱和角色抵触，这也是影响教师心理健康的危险因素。同时，教师工作的工作量之大有目共睹。除了常规的备课、上课、批改、订正外，还有大量的教学辅导、教学展示、教研活动等等。几乎每个教师头上都有指标任务，期中考、期末考、会考、中考、高考等种类繁多。尤其是班主任，工作繁重和烦琐，精神经常处于高度紧张状态。特别是初中教师面对的是处于青春期的小朋友，压力就更大。还有教师工作的效果有隐性的特点，往往需要一个相对较长的过程才干显现出来，尤其是同学的德育工作很难在短时间内显示出来，也很难进行量化的评估，这对教师也是一种考验。教师工作是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，工作自身独立性很强经常单兵作战，极易形成孤独和感情抑郁。
以上如此种种是我们分析的引发教师倦怠的职业因素。
其次，引发教师倦怠的还有社会环境的压力。
在信息不发达的过去，教师处于知识拥有量的优势地位，在教师中很容易树立起知识权威的形象，但随着信息技术的发展和广泛应用，随着知识的快速更新和高速增加，教师掌握的知识就显得单薄和有限，一桶水已远远不够用，即使长流水，在某一方面某一领域也可能不和同学，保守的权威地位受到挑战，这不可防止地给教师带来很大压力。
还有自20世纪80年代开始的教育改革的呼声日益高涨，力度逐渐加大，教师必需和时调整自身的知识结构和教学手段，必需更新已有的教育理念和教学方法，才干适应改革的需要和要求，以不至于落伍。这就便得教师必需花费大量的时间和精力去培训、学习、摸索、尝试。每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题，新矛盾，发生新的压力。假如不能正确认识和积极适应则必定会发生抵触情绪，从而导致对职业的反叛。
虽然在推行素质教育的今天，对同学的发展越来越注重其全面素质的提高，但在具体的评价和机制中，同学的考试成果仍然是衡量教师工作的主要规范，而对于同学的养育、人格的熏陶、责任感的培养等软性指标，则很难进入教师的评价系统。同学成果的好坏又不只仅取决于教师个人的努力，其中的因素很多，比方同学的差别，环境的影响，科目的不同等，这就使得很多教师在实际的工作中陷于困境。教育关系着千家万户，牵动着社会的神经。现在是独生子女社会而且就业之难，使得家长们对小朋友的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校，再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发繁重了。繁重的担子使不少教师不堪重负，不得不牺牲课间的休息或课后的休息时间给同学补课，找同学谈话，而教育往往是投入与产出极不相称的，教师付出的多，而同学的效果不显著，而家长惟同学成果是问，这也可能导致教师对职业的失望感，从而发生倦怠。
近年来，媒体对教育正面的报道力度不够，对优秀教师的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚同学、学校食品卫生、教育乱收费等现象不时加大宣传力度。教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。教师既要满足同学活泼好动的天性，又担心小朋友在奔跑中摔跤，打闹中碰伤，而一旦出现这些情况，会引来媒体的曝光和社会舆论和家长的声讨，这样的情况下，教师不像是高尚的灵魂工程师，倒像是一个被监视的过失者，其心理压力可想而知。
第三，教师的个人素质是倦怠发生的内在诱因。
教师与其他人一样，心理素质有高有低。面对如此复杂的教育教学环境，没有良好的应付方式和心理接受能力，要想做到“闲庭信步”是不可能的。教师之间，教育教学水平不同，对待工作和生活的态度不同，人际交往和处置社会关系的能力也不同。有的淡泊，有的重功利，有的豁达大度，有的斤斤计较耿耿于怀，有的苦中作乐善于知足，有的喝蜂蜜还要加白糖；如此种种不一而足。内在的特点与外部因素相互作用，不同教师职业倦怠情况就互有差异了。一般来说，整天忙于工作，无暇空虚自身的生活，以和性格内向，不愿与人交流，内心焦虑，孤独等无法排遣的教师，容易成为职业倦怠的高危人群。
前面我们分析教师发生职业倦怠的原因。《心理发展与教育杂志》**年第1期上有一个统计分析认为职业倦怠与教师的教龄、性别，所在学校的办学水平以和职位**学历都有关系。就教龄而言（1
篇2:小学教育随笔经典诵读推进有效措施
带领学生读经典已经不是一天两天了，10年前我就利用预备十分钟的时间带领学生读《唐诗100古诗》，读《日有所诵》读《宋词一百首》……长期的诵读，学生积累了大量的古诗、宋词、现代诗歌，学生的写作说平蹭蹭地提升。在学生日常的习作中有写现代诗的，写五言绝句的，写七年绝句的，甚至还有填词的呢。每当看到学生精彩的创作我都倍感欣慰，我觉得带领学生坚持诵读的路子走对了。
**年开始，我校的经典诵读成为一门课程，走向正规。我们以《十二岁以前的语文》作为我们诵读的内容。每天早上的20分钟时间固定为诵读时间，雷打不动，每学期结束后要对诵读内容进行家长考核、小组考核、老师考核以及校级考核，根据考核情况，给出相应的等级。去年我们班级的测评成绩还不错，今年的成绩应该更好。
在经典诵读的推进过程中我到底采取了哪些措施来促进学生诵读经典呢？现在我就盘点一下。
一、端正经典诵读的思想。1.让学生明白经典诵读的好处，结合我已经教过的学生身上发生的具体事例让学生端正思想，主动自觉地进行诵读。比如；我告诉她们一个学期的诵读结束后，学生会自己创作诗歌了，会填词了，成为一名小诗人了。我把学生自己填的词，创作的诗歌读给她们听。2.我还告诉她们我们听的很多流行歌曲中经典的歌词也是来源于古诗词中的。不信，可以找找看。3.经典告诉我们做人的道理、处事的方法，读了经典能够时时刻刻提醒我们正确处事、正直做人。当学生明白道理的时候，就会主动去诵读，主动诵读了就会事半功倍。
二、老师领读，帮助学生读准字音，建立自信。教学实践中会发现，很多时候，当学生不愿意读的时候一般分为两种情况，一种是真的累了，不想读，还有一种是有不认识的字，不会读。第二种情况居多一些。为了避免这种情况的发生，每一篇要求诵读的篇目我都领着学生一字一字地读一遍，帮助学生学会断句、纠正字音。我的领读使学生能够正确流利地把一篇要诵读的内容朗读出来，学生的自信不言而喻。越读越会读，越读越想读，越读越爱读。因此，帮助学生正字音很重要，帮助学生读通句子很重要，帮助学生读顺全文很重要。
三、充分利用晨读时间，严格要求，保证诵读质量。每天早上的晨读时间诵读经典是雷打不动的。没有固定的领诵人，谁来的早，谁愿意领，就可以到讲台上带领同学们读。这样的一个政策在一定程度上激起了学生领读的积极性。领读的同学有权利让不认真读书的同学站起来或者站到前面，也可以记名字。除此之外，纪律委员也要保证晨读的纪律。再加上老师的巡视，晨读的质量就有保证了。
四、及时地赏识，大力地表扬，激发学生诵读经典的热情。要想激发学生主动诵读经典的热情，除了端正的思想之外，还必须有老师及时地赏识、大力地表扬。在晨读巡视中，对于诵读卖力的同学给予及时肯定，对于表现一直很优秀的同学，让其在班级中成为榜样。对于领读很用心，能够经常领读的同学进行大力赞扬。赏识的力量总是无穷，大力的表扬让这些优秀的同学从班级中脱颖而出，成为班级同学争相学习的榜样。班级中这样的优秀人多了，班级的诵读水平想不高都难。
五、理解意思，巧背经典。死记硬背是一种背诵的方法，但这种方法耗时耗力还不出功。为了帮助学生提高背诵的速度，我让学生在理解的基础上进行背诵。我会选择一篇要要求背诵的内容，会专门抽出时间领着学生背诵，让学生从中发现技巧。读一句原文，读一句解释，读完后再对整篇文章进行分析，往往在我的指导下，学生会很快背出要求背诵的内容。这样的方法多加训练，学生自然而然就自觉掌握了。掌握了方法，背诵起来就如虎添翼了。
六、寻求家长、对子、组长的帮助，提高经典诵读的质量。老师的力量毕竟是有限的，在经典诵读的过程中需要家长、学习对子以及组长的共同监督才行。要求会背的篇目，家长先检查，然后是学习对子互查，接着是组长细查，最后接受学校最后的考核。对于在检查过程中优秀的家长、负责任的学习对子和组长也要不遗余力地大加表扬，提高其监督的积极性和主动性。
七、经典诵读篇目责任到人，提高其责任意识。所有要求诵读的篇目都在学生主动自觉要求下分给每一位同学。每一位同学都有领诵的篇目，负责领诵的篇目必须熟练背诵。这样一来，班级集体经典背诵的时候不需要再有领诵，点到谁，谁领诵，如果不想点的话，随意叫一个人来领，后面该谁领了，就会主动站起来领。省心极了。我是省心了，学生的责任感也来了，他不仅要清楚知道自己领诵的是哪一篇，还要知道自己的上面一篇是什么，不然接不上是要挨批评的。
总之，在经典诵读推进过程中，因为以上措施的实施，使我们的诵读质量有保证。在今后的实践中，针对在诵读中出现的问题还会发现更多更好的方法，我且行且总结。
篇3:一年级老师教育随笔表扬要大声批评要小声
踏着上课的铃声来到了一二班，出乎意料的是一二班原来调皮捣蛋，跟老师顶嘴的“烦人虫”今天很乖的坐到了那里，“烦人虫”家是本地的，家里也就这么一个独生子，家人特惯他，有时老师批评教育还会遭到家人的不满，所以这学生在学校是嚣张跋扈，在课堂上也是自由放肆，可是今天咋了，进到班里竟看到他乖乖的坐在那，是不舒服?没管恁多开始上课，这孩子咋了，平时从不回答问题的他在我提问问题时竟然举手回答了，“好张同学你来回答”“恩回答的真好，请坐”谁知我这么一夸，他表现更积极了，于是我就当着全班同学大声表扬说“张同学今天表现很好，老师已经看到了他的进步，大家以后都要向他学习。”整节课上，他都笔直的坐在那里，认真听老师讲课，这让我不由得暗暗窃喜，这个“烦人虫”终于不烦人了。
忘了之前听谁的讲座，他说表扬孩子要大声让别的同学都听到，批评学生则要小声只要学生自己听到。我想一二班的这个同学之前那么烦人或许是因为老师每节课都在大声批评他或是忽视他，所以他破罐子破摔反正老师不重视我，又或许想通过上课捣乱引起老师的关注。可是老师一次的表扬让他感觉到老师还是关注他的，他自己在老师心目中还是有地位的，所以愈加好好表现，这样看来表扬和批评学生还是要讲究技巧的，或许因为你的一次表扬就拯救了一个孩子，又或许因为你的批评而毁了孩子。教育过程中会遇到种种问题，教师也不是万能的，可能会一时不知道怎样处理问题学生，但是只要用心，都能做好。就像周慧玲老师所说的心用在哪，哪就好。
表扬要大声，批评要小声，我学会了。心往哪用，劲往哪使，讲究方法技巧，那就会开花结果。