大学生健美操教学心得体会

大学生健美操教学心得体会

转眼间，一个学年又要过去了。回顾这一年的工作，很辛苦也很有意义。作为一名新教师，我需要学习很多教育教学方面的知识，还要学习跟学生相处之道，因此工作十分的忙碌辛苦。通过一年的工作，我对教育教学工作也有了自己的一点心得，下面仅就我个人而言谈谈关于目前大学生健美操教学的一些体会。

随着社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把体育作为一种自娱的手段，而且可以逐渐形成习惯，使体育成为终生的娱乐手段之一。鉴于此，我在教学中摸索，积累和总结出了几种健美操教学方法，现介绍如下：

一、健美激情法

在传授新课前，教师先在音乐的伴奏下，用优美大方、充满活力的动作把教学内容或套路，完整地示范给学生，让学生有一个完整的印象，同时还可以唤起学生的渴望，美的享受。然后分节进行教学，最后逐步串联成套。

二、记忆法

为了让学生尽快地掌握学习内容，熟记动作，在初学时先让学生粗略的掌握动作大体。为此通常我会让学生有意识地、系统地在脑海中重复再现我的示范或是我的讲解，甚至是完成较快的同伴的动作，进而加深记忆，熟练动作。同时我还布置课后作业，要求学生在课间休息的间歇回忆我的课堂，甚或用笔写下动作名称、动作方法，或用简图逐拍表示，无论采用那种方法，每天必须课堂上花至少五分钟。在学生完全记忆住动作之后我再细抠每一个动作，在规范上提高要求。

三、示范讲解法

在学习新动作时我会根据动作难易程度选择只示范不讲解、先讲解后示范、只讲解不示范、或是一边慢动作示范一边讲解[制度大全为您编辑]，从而培养学生独立思考，主动学习的能力。

四、手势提示法

再健美操教学中合理巧妙地运用肢体语言这一手势，特别是在一个动作刚完成，开始连接下一个动作时，容易产生停顿或手忙脚乱的现象，此时，教师要巧妙地运用肢体语言提示，用手比画下一个动作或指明要做动作的方向、路线等，充分利用学生的感知认识，潜移默化地加深学生对动作的连接，帮助学生记忆动作顺序及结构特征，从而使动作连接自然流畅。

五、语言、口令提示法

在练习中，老师还可以采用符合音乐和动作性质的语言及口令提示学生，使学生对动作的姿态、节奏、方向、路线和连接引起注意。比如一、二、三、四两臂伸直，五六向左.......，利用这些语言和口令可以调动学生学习的积极性，使学生掌握正确的动作。

篇2:学年度第二学期健美操活动方案

健美操活动方案

（*――*学年度第二学期）

一、指导思想

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动意义

1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天锻炼一小时”的举措，深入开展阳光校园主题活动。

2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。

3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。

三、活动目的

1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。

2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。

3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。

四、开展依据

1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。

2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。

五、组织方法

1、报名方法：3――6年级采取自愿报名的方法。

2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20――4：30。

3、活动地点：教学楼前和报告厅。

4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。

5、指导教师：李海琴林元华

六、活动准备

1、场地

室内――学校报告厅室内有多媒体播放器，窗帘避光和良好的室内卫生，有利于学生观看视屏、录像。

室外――教学楼前空地

2、音乐

音乐是健美操活动的灵魂节奏鲜明、轻松愉快的音乐，赋予动作更强的感染力，能够振奋学生的心灵，产生跃跃欲试的动感。

七、活动步骤

1、整合报告人数，确定上课时间地点。

2、上课前的思想动员。

3、了解健美操的起源、意义和理论知识。

4、讲解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。

5、加强学生的柔韧性和协调性练习。

6、学习基本组合动作：少儿一级健美操

7、给学生创编一套简单的健美操。

八、活动评价建议

1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。

2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。

3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。

4、鼓励有合作、探索精神的小组。

篇3:从竞赛规则变化分析竞技健美操运动发展趋势

从竞赛规则变化分析竞技健美操运动的发展趋势

摘要：竞赛规则对于竞赛的规范化和科学化以及对健美操的发展起着重要的制约、促进作用。通过文献资料法、比较法等方法对1994、1997、20**和20**年FIG这四版国际竞技健美操规则进行研究，试图从其规则的演变和走向，探究出健美操运动的发展规律及其发展趋势。针对规则的变化，从难度动作、艺术性两大方面进行论述；试找出健美操难度动作的主要方向以及艺术性规定的主要方面;为我国竞技健美操运动的发展提供参考依据。

关键词：竞技健美操；规则；运动；发展趋势

1前言：

竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续反复的和高强度动作的能力。它具备了高度的艺术性、强烈的节奏性、高难度、高体能以及保留了大众体育的特色；充分体现了人体力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质和音乐的表现力。同时，竞技健美操是以竞赛夺冠和争取优胜为目的的高水平比赛，要求运动员有相当的技术水平和全面的身体素质。比赛过程中，它有特定的竞赛规则和评分方法，而健美操竞赛规则不仅是裁判员评分的依据和尺度，也是运动员编排成套动作的依据。如果编排忽略了规则的要求将会造成不必要的失分，影响运动员取得良好的成绩。通过规则的修改，可及时纠正有碍技术发展的某些倾向，使技术朝着健康的方向发展。我国竞技健美操的发展要与国际健美操的发展接轨，这就要求我们充分的了解规则，了解健美操的发展方向。

通过这十年国际竞技健美操规则的演变和走向，我们试图找出健美操难度动作的主要方向以及艺术性规定的主要方面，把握健美操运动的主要发展趋势。

2研究方法：

2.1文献资料综述法

查阅大量有关国际竞技健美操规则的书籍和资料，为研究工作提供理论背景和科学依据。

2.2数理统计法

利用计算机对统计结果进行反复运算，验证结果的可靠性和准确性；为进行定量分析提供技术指标。

2.3比较法

对统计的数据和资料进行对比分析。

3分析与讨论

3.1国际竞技健美操规则的调整

20**年FIG国际竞技健美操规则相对于1997年FIG国际竞技健美操规则作了以下调整：艺术分基于特殊规定的评判尺度从0.0分至1.0分；取消创造性加分；难度动作有原来的16个减少为12个，计算12个难度中的12个分值；难度动作由4类代替6类难度动作；增设6人操集体项目；对重大赛事调整裁判团成员数量。从表1可以看出，国际体联健美操联合会在制定规则时，不仅在时间、比赛项目、裁判数量上作了调整，还取消了规定动作和8拍组合，使竞技健美操规则更加严密，竞技性更强，而且更具观赏性。

3.2难度动作的变化

表194、97、20**、20**FIG健美操规则一般情况对照表

规则周年成套时间比赛项目裁判员数量规定动作

1994